Die National Alliance on Mental Illness hat festgestellt, dass jedes Jahr mehr als 43,8 Millionen Menschen von psychischen Störungen betroffen sind. Trotzdem sucht weniger als die Hälfte der Betroffenen professionelle Hilfe, und viele tun dies erst mehr als zehn Jahre nach Ausbruch der Erkrankung.

Diese Weigerung, eine Behandlung in Anspruch zu nehmen, ist auf die jahrzehntelange Stigmatisierung zurückzuführen, die damit einhergeht, um Hilfe zu bitten oder zuzugeben, dass man Hilfe braucht.

Das Bewusstsein für psychische Erkrankungen zu schärfen, ist die wirksamste Methode, um der Scham entgegenzuwirken, die viele Menschen empfinden, die mit diesen Problemen kämpfen.

Einige der wirksamsten Methoden, dies zu erreichen, sind die folgenden:

Offen über psychische Probleme sprechen

Das Leben mit einer psychischen Störung ist eine besondere Herausforderung. Die Betroffenen müssen nicht nur die Symptome ihrer Krankheit erleben, sondern es wird auch oft von ihnen erwartet, dass sie ihre Probleme verleugnen oder verstecken.

Wenn Sie offen über Ihre eigenen Probleme mit der psychischen Gesundheit sprechen, nachfragen und den Antworten Ihrer Familie und Freunde aufrichtig zuhören, kann dies diese wiederum ermutigen, über ihre Symptome und Gefühle zu sprechen und möglicherweise Hilfe zu suchen.

Informieren Sie sich selbst und andere über die Warnzeichen und Symptome psychischer Erkrankungen

Viele Menschen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, weigern sich, um Hilfe zu bitten, weil sie nicht bemitleidet werden wollen. Die Gesellschaft neigt dazu, diejenigen, die Probleme haben, herabzusetzen, die andere als „nur im Kopf“ sehen.

Wenn Sie die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten von psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen, bipolaren Störungen und Schizophrenie verstehen und darüber aufklären, können Sie sich selbst und Ihre Mitmenschen besser in die Lage versetzen, diese Probleme auf eine unterstützende Weise zu besprechen.

Mögliche Warnzeichen für eine sich entwickelnde psychische Erkrankung sind unter anderem:

• Stimmungsschwankungen
• Asoziales Verhalten
• Veränderungen im Schlaf- und Essverhalten
• Ständige Traurigkeit

Wenn Sie diese Symptome bei einer Ihnen nahestehenden Person feststellen, sprechen Sie mit ihr über ihre Gefühle und ermutigen Sie sie, sich professionelle Hilfe zu suchen.

Freundlichkeit und Mitgefühl üben

Viel zu lange wurden Wörter wie „Spinner“ oder „Verrückter“ verwendet, um Menschen mit einer schweren psychischen Erkrankung zu beschreiben. Diejenigen, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, brauchen mehr als alles andere Mitgefühl und Freundlichkeit, nicht Spott und Hohn.

Bringen Sie Kindern und Jugendlichen bei, Gleichaltrigen und Menschen, die sich nicht so verhalten wie sie, mit Respekt zu begegnen. Nehmen Sie sich diese Lehre zu Herzen und üben Sie Mitgefühl nicht nur gegenüber denjenigen, die offensichtlich an psychischen Problemen leiden, sondern gegenüber allen, mit denen Sie in Kontakt kommen.

Nehmen Sie an einem kostenlosen Screening zur psychischen Gesundheit teil.

Oft haben Menschen den Verdacht, dass sie ein Problem mit ihrer psychischen Gesundheit haben, zögern aber, eine Diagnose zu stellen, die ihre Befürchtungen wahrscheinlich nur bestätigen würde. Die Teilnahme an einem Quiz zur psychischen Gesundheit und das Teilen dieses Tests in den sozialen Medien könnte die Menschen in Ihrer Freundesliste ermutigen, dasselbe zu tun.

Wenn die Frage, ob man Hilfe braucht, als normal angesehen und unterstützt wird, könnten viel mehr Menschen den Mut aufbringen, dies zu tun.

Nehmen Sie an Sensibilisierungsveranstaltungen teil oder engagieren Sie sich ehrenamtlich

Der Monat der seelischen Gesundheit (National Mental Health Month) beginnt jedes Jahr am ersten Mai und wird durch vermehrte lokale und Online-Veranstaltungen zur Bewusstseinsbildung gekennzeichnet.

Indem Sie bei diesen Veranstaltungen ehrenamtlich mitarbeiten, daran teilnehmen oder auch nur online darüber berichten, können Sie andere ermutigen, mehr über psychische Probleme zu erfahren.

Ob im Mai oder im Rest des Jahres – nutzen Sie diese Veranstaltungen, um auf die Notwendigkeit hinzuweisen, dass sich mehr Menschen der Realität ihrer psychischen Gesundheit und der ihrer Mitmenschen bewusst werden müssen.

Verfolgen Sie einen ganzheitlichen Ansatz, um das psychische Wohlbefinden Ihrer Familie, Ihrer Freunde und Ihrer eigenen Person zu verbessern

Bei der Bewusstseinsbildung geht es nicht nur darum, den Menschen beizubringen, wie sie psychische Krankheiten erkennen können. Es geht auch darum, einen positiven, dauerhaften Einfluss auf ihre psychische Gesundheit zu nehmen.

Dies können Sie tun, indem Sie Ihre Angehörigen zur Selbstfürsorge ermutigen oder ihnen sogar helfen, sich durch Bewegung und gesunde Ernährung auf ihre körperliche Gesundheit zu konzentrieren. Die Organisation von Parkläufen oder Wanderungen im Namen des Bewusstseins für psychische Gesundheit könnte der Sache in doppelter Hinsicht zugute kommen.

Behandlung der psychischen Gesundheit

Ein offenes Gespräch und ein Zeichen der Unterstützung können den Betroffenen die nötige Ermutigung geben, ihre Krankheit zu diagnostizieren und behandeln zu lassen.

Nach der Diagnose stehen verschiedene Programme für psychische Gesundheit zur Verfügung, darunter:

• Stationäres Behandlungsprogramm – Dieses Programm bietet einen maßgeschneiderten Plan und eine ständige Betreuung, die auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt ist. Dazu gehört auch, dass die Patienten nicht nur als die Summe ihrer Symptome behandelt werden, sondern durch Therapie und Familienberatung wie echte Menschen.
• Intensives ambulantes Programm (IOP) – Bietet dasselbe Betreuungsniveau wie das stationäre Programm, ermöglicht es den Patienten jedoch, weiterhin zu arbeiten oder zur Schule zu gehen und ihr Leben und ihren Zeitplan zu kontrollieren.
• Adolescent Mental Health Program (Programm für psychische Gesundheit bei Jugendlichen) – Das Programm soll Jugendlichen helfen, mit Depressionen und geringem Selbstwertgefühl umzugehen. Es bietet Zugang zu regelmäßiger Therapie, die sich mit verschiedenen Themen befasst, von komplexen Familiendynamiken bis hin zum Druck gesellschaftlicher Meinungen.